Relax & Reload träningsresor, för kropp och själ
Träningsresor med dans, energi och glädje med nya träningspass, goda middagar och avkoppling på soliga Mallorca och Gran Canaria. Ett minne för livet att resa med oss. d
Riktigt bra hotell
Vi har noga valt ut fina hotell som ligger nära stranden.
Hotell och Flyg ingår
Hotell och flyg i samarbete med Ving.
Lång erfarenhet
Vi har bedrivit hälsoresor sedan 1991.
Socialt och positivt
Få vänner för livet.
Gruppträning
Träning och återhämtning har aldrig varit bättre och roligare.
I samarbete med
Träning och sociala aktiviteter
På våra resor ska man kunna träna, äta, skratta och leva livet. Vi vill ta bort det prestationsinriktade och inte ha pekpinnar. Du väljer själv hur mycket du vill träna och delta på aktiviteterna. Dans och glädje i fokus!
- Danspass
- Tabata- intervall
- Crossnature
- Mindful walking
- Gummiband
- Stretch , rörlighet och styrka
- Joggingskola- Kom igång att jogga
- Core, stabilitet & balans
- Meditation & avspänning, andning
- Vattenpass
En dag under träningsresan kan se ut så här:
Alla våra pass baseras på den senaste forskningen och vi är ute så mycket det går. Du kan gå till gymmet när det passar dig på VINGS Sunprime hotel. Om du vill ha en personlig tränare på plats kan du boka hos oss. Kom ihåg att du kan träna precis när du själv vill i vårt program.Ingen prestation på våra resor. Ta en dag i taget. Hotellet erbjuder även några SATS pass på hotellet. I programmet har vi alltid en ledig dag för utflykt eller vandring på resmålet som du är välkommen att boka med oss på plats.
En dag kan se ut så här:
07:30-08:15 Powerwalk eller Mindfulwalking, jogging, löpning
08:30-09:15 Morgonyoga för reducera stress och få återhämtning och skapa rörlighet
07:30-10:30 Medelhavsfrukost väj själv när du vill äta frukost.
10:30-11:25 Välj mellan intervallträning, dans eller vattenträning.
11:30-12:00 Core eller Pilates för uppbyggnad av hållning och reducera stress. Träna långsamt.
12:00-12:30 Vattenträning uppvärmda pooler med redskap. Skonsamt för hela kroppen för leder och värk.
12:00-12:30 Rörlighet & stretch , rygg & nackträning med gummiband.
12.30-15.00 Lunch står dukad
15:30-16:25 Dans Disco/ /Zumba , Salsa, Bugg mm.
16:30-17:30 Funktionell träning utomhus Cirkelträning
17.30-18.00 Avsluta dagarna med Yin Yoga- reflektion
18:45-19:45 Föreläsningar, Quiz & mingel för att lära känna nya vänner med Cava och speedating.
Njut av god mat
och dryck
På kvällarna njuter vi av mingel, god mat på trendiga och genuina trendiga krogar. Vinprovning kan förekomma. Vi förbeställer och du anmäler dig på plats på resan.
Res med oss!
Vi har begränsat antal platser, så anmäl dig så fort som du kan. Våra grupper är max 45 personer. Välkomna att boka!