Vad innebär begreppet tabatacross? Träna både hjärta och hjärna för bästa minneseffekt och uppbygnadsträning.
Tabataträning är en form av konditionsträning baserad på väldigt korta högintensiva intervaller. Ett typiskt tabatapass kan bestå av 20, 45,60 sekunders långa intervaller nära max prestationsnivå, med 10, 20 sekunders vila mellan Vi använder hantlar, viktstänger, gummiband och brädor. Det ger oss massa ny energi samt en god kondition och styrka och rörlighet. Vi jobbar både individuellt och två och två och det påminner om cirkelträning fast i din egen takt. Alla kan vara med. Varmt välkomna att testa!. Alla kan vara med från 14 års ålder. Varmt välkomna Anna Hansson