Vad innebär begreppet Tabata? Träna både hjärta och hjärna för bästta minneseffekt.
Tabataträning är en form av konditionsträning baserad på väldigt korta högintensiva intervaller. Ett typiskt tabatapass kan bestå av 20, 45 sekunder långa intervaller nära max prestationsnivå, med 10 sekunders vila mellan .Dett ger oss massa ny energi samt en god kondition och styrka. Varmt välkomna att testa!. Alla kan vara med från 14 års ålder. Varmt välkomna Anna Hansson